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团队医学导师：

著明养生民众、广东省名中医、广东省中病院副院长杨志敏素养

【逐日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感德当然所赐予每一种食材的特质，感德每一种食材为东谈主的健康带来无尽的可能。东谈主类在取得健康的同期，咱们更要爱戴地球。地球健康，东谈主能力弥远健康！

羊脊骨粥方，食治老东谈主脾胃气弱，劳损，不下食。大羊脊骨（一具，肥者，捶碎），青粱米（四合，淘净）上以水五升，煎取二升汁，下米煮作粥，空腹食之。可下五味燕服，其功难及，甚效。

羊脊骨，又有羊蝎子之名。此古膳即以羊脊骨熬粥，能协调父老脾胃气虚的情况，能缓解疲乏，看成乏力千里重，胃纳欠安等不适。

羊蝎子汤‍‍‍‍‍

材料：

红萝卜1个，马蹄5个，生姜3片，陈皮一瓣，羊蝎子500g，食盐少许。

作念法：

（1）材料洗净，马蹄削皮，红萝卜切块，羊蝎子焯水斩件备用。

（2）向锅内加入适量净水煮沸，纳入总共材料，慢火煮1.5h，调味即可。

医师点评：

羊蝎子是羊的脊骨，是羊中杰作，其肉香嫩而不腻，其骨多髓而不滑，其汤浓香而不膻。中医以为，其具有暖中补气、生肌健力、滋补精血的功效，合作红萝卜、马蹄、生姜、陈皮、调味，可使汤味浓郁、补而不燥，有助于缓解疲乏乏力，畏寒怕冷，昆仲冰凉，腹中隐秘等不适，一般东谈主群也可在冷空气驾临时作保健之用。

小贴士：

干冷体质者慎食。素体阳虚者可适合加入胡椒粉末。

福利放送

招募疲乏景象志愿者

您好！广东省中病院正在开展 “黄芪破壁饮片养息气虚质、阳虚质东谈主群疲乏景象”的临床研讨。现招募疲乏景象东谈主群参加。本方式已通过广东省中病院伦理委员会批准（BF2024-175-01），由广东省中病院治未病中心具体实施。

招募条目：

1.年岁18-65周岁；

2.自觉疲乏症状；

3.阳虚质或气虚质东谈主群。

您将取得：

1.为期8周的免费中药颗粒剂养息；

2.疲乏景象评估及情谊、领会功能筛查；联系血液搜检；以及研讨时期的健康带领；

3.研讨完成后交通补贴。

报名面貌：

如若您或您周围有东谈主适合招募条目，且自发参加本项研讨，请扫描二维码填写联系信息。

筹备场所及筹备东谈主：

场所：广东省中病院大德路总院研修楼7楼健康促进1室

筹备东谈主：苏医师、谭医师

逐日一膳 | 它有“理虚之要药”好意思誉，用盐焗更有助于抗疲乏、促食欲、缓腹痛、止泻肚~广东省中病院杨志敏素养本日保举

逐日一膳 | 茄子这样作念无谓去皮口感也很好，还无谓牵记上火~广东省中病院杨志敏素养本日保举

逐日一膳 | 冬季脾胃薄弱易上火？平补的鱼肉这样作念，鲜香味好意思，补而不燥，深受老广们喜欢~广东省中病院杨志敏素养本日保举

↑点击过问，望舌问膳

温馨教唆：

逐日一膳出《增强体质版》啦！凭证我方的体质景象选对合适的食疗措施，匡助您普及相悖力对抗疾病！

【逐日一膳】成立了每期当值医师，如若环球有什么疑问，不错留言发问。

本周值班医师：管桦桦

主治医师、中医学硕士，师从杨志敏、李赛好意思素养。

欺诈经方及多样干扰时刻辨治各科杂病与多样景象。如甲状腺机能相称；甲状腺结节等；糖尿病、超重、肥美及病前景象等；如亚健康，易疲乏等偏颇体质景象；如失眠、头晕头痛，咽痛咳嗽，腹胀泻肚便秘等内科杂病；如月进程少，痛经，围绝经期详尽症等妇科杂症。

出诊时期：周一下昼（广东省中病院大德路总院西区4楼学派门诊），周三下昼（广东省中病院大德路总院研修楼7楼健康爱护科），周四下昼（广东省中病院二沙岛病院详尽楼4楼治未病门诊），周五下昼（广东省中病院芳村病院门诊4楼内科门诊）

念念要知谈您是何种体质？不错到广东省中病院治未病中心辨体质哦！

地址：广东省中病院大德路总院研修楼七楼。

【逐日一膳   逐日一善】

“逐日一膳”栏目由广东省中病院联袂《南边日报》连结推出，每天在“广东省中病院”官方微信、南边日报、“南边+”APP同步推送。

供稿：广东省中病院逐日一膳团队

施行裁剪：张靓雯

审核裁剪：王军飞

包袱裁剪：陈佳佳 体育游戏app平台